Beneficios de la Dieta Mediterránea: La importancia de una buena alimentación para un envejecimiento tardío

Una de las cosas que cada vez nos preocupan más es tener una juventud más larga. El miedo a la enfermedad, a medida que cumplimos años, nos acucia. Para poder tener una vida más saludable es importante cuidarse por dentro y por fuera. En los últimos años han salido numerosos tratamientos que nos ayudan a mejorar nuestro físico, pero esto no sirve de nada si por dentro no estamos bien. Para intentar contribuir a esto, hoy os hablamos de la dieta mediterránea.

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La música: ¿Ayuda a aliviar el dolor?

¿Qué sorpresa verdad? La música ayuda a aliviar el dolor en todas sus facetas. Tras muchas investigaciones y ensayos clínicos con enfermos voluntarios, se llega a la conclusión, que aparte de los muchos beneficios que ya conocemos, además existe la evidencia que escuchar música ayuda a aliviar el dolor.

Se ha comprobado que en pacientes con dolor crónico, se reduce el consumo de analgésicos y su calidad de vida mejora. También en pacientes con depresión se han experimentado resultados positivos bajando considerablemente su nivel de enfermedad.

Ya está confirmado, gracias a estos estudios, que el uso de la musicoterapia mejora la efectividad de los tratamientos, como los analgésicos, ayuda a calmar el dolor postoperatorio e incluso puede a ayudar a reducir el dolor que causa el cáncer, en este último caso siempre como acompañamiento de los tratamientos médicos prescritos.

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La limonada y sus beneficios

Llegada esta época del año son muchos los que buscan refrescarse con cualquier bebida fresquita, desde el agua a una cerveza muy muy fría. Dentro de este recorrido, encontramos una gran variedad de bebidas que por su alto contenido calórico no son demasiado recomendables. Sin embargo otras, además de ser muy refrescantes, poseen un contenido importante de sanas propiedades que probablemente muchos desconozcan como es el caso de la limonada.

¿Qué es la limonada?

Es una bebida a base de zumo de limón, rebajado en agua, y algunas cucharadas de azúcar. Enfriada en nevera, con algunos cubitos de hielos, puede llegar a ser una de las bebidas más deliciosas y refrescante en época de calor. No sólo nos refresca, hidrata, sino que nos surte de sustancias que con la sudoración solemos perder. Es estupenda para niños, adultos y ancianos.

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Otitis externa o del nadador

 ¿Qué es la otitis?

Para poder descubrir que es la otitis, lo primero que tenemos que conocer es el oído.

El oído es el órgano que sirve para oír y dotar de equilibro al cuerpo tanto humano como animal. Consta de tres partes principales el oído externo, oído medio y oído interno o laberinto.

Oído externo: Va desde la oreja (pabellón auditivo) hasta la membrana del tímpano.

Oído medio: Aquí es donde están ubicados la cadena de huesecillos. Se comunica con la nariz, mediante la trompa de Eustaquio, y con la mastoides.

Oído interno o laberinto: Esta es la parte más interna. Se divide en dos, el laberinto anterior o cóclea, que es donde el sonido se convierte en estímulo nervioso, y el laberinto posterior que está relacionado con el equilibrio

La otitis es un proceso infeccioso que afecta a las diferentes estructuras del oído produciendo inflamación. Puede afectar a todas las partes de él. Cuando afecta al oído externo se denomina otitis externa.

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Rinoplastia: Lo que debemos conocer

 ¿En qué consiste la rinoplastia?

La rinoplastia es la cirugía que modifica la forma de la nariz. Esta cirugía puede aumentar, disminuir o cambiar la estructura de ella, punta o dorso, estrechar o ensanchar los orificios. También corrige traumatismos, problemas congénitos y respiratorios

 

¿Qué diferencia existe entre septoplastia y rinoplastia?

La septoplastia se realiza cuando lo que se busca es la solución a una nariz obstruida por un tabique nasal mal posicionado sin modificar la fisonomía del rostro. Sin embargo la rinoplastia si la modifica.

Ambas cirugías, septoplastia y rinoplastia, pueden llevarse a cabo en el mismo acto quirúrgico.

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Sinusitis: qué es la sinusitis y cómo se trata

Lo primero que tenemos que saber es:

¿Que son los senos paranasales y dónde se localizan?

Los senos son cavidades óseas, llenas de aire, que se encuentran dentro de la cabeza y el rostro.  Hay cuatro pares de senos paranasales, ocho en total. Están localizados a ambos lados de la nariz y pómulos, detrás y entre los ojos, en la frente y detrás de la cavidad nasal. Al igual que en el interior de la nariz, los senos paranasales están recubiertos de un tejido delgado, blando y húmedo denominado membrana mucosa. Estos ayudan a hidratar el aire a medida que se respira; también producen mucosidades, la sustancia pegajosa que  llamamos moco. Las mucosidades atrapan el polvo y los gérmenes que están en el aire que respiramos. En la superficie de las células de las membranas mucosas se encuentran unos vellos microscópicos llamados cilios.

Hay veces que por alguna causa este tejido blando llamado mucosa se inflama a esto se le llama sinusitis o/y rinosinusitis.

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